Press de Pecho con Agarre Neutro

Diagrama de Musculos Activados

Grupo Muscular Activado

Equipo Necesario

Nivel

Descripción

Siéntate en un banco con un par de mancuernas sobre tus muslos. Lleva las mancuernas hacia tus hombros mientras te recuestas boca arriba en el banco. Coloca las mancuernas a los lados de tu pecho con los brazos flexionados y las palmas de las manos viendose entre si (agarre neutro). Posteriormente empuja las mancuernas desde los lados hacia arriba hasta que estén por arriba de tu pecho. Baja despacio hasta que las mancuernas queden nuevamente a un lado de tu pecho y sientas un pequeño estiramiento en tus pectorales y/o los hombros.

Promoción My Muscle Factory

Desarrollo del Ejercicio

Press de Pecho con Agarre Neutro
Press de Pecho con Agarre Neutro

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