Mariposas

Descripción

Siéntate en la máquina y sujeta ambas manijas con tus codos ligeramente flexionados. Gira un poco tus hombros hacia adentro para que tus codos queden viendo hacia afuera. Mantén tus codos elevados  y junta las manijas al centro con tus codos semi-flexionados. Regresa a la posición inicial. Repite.

Promoción My Muscle Factory

Desarrollo del Ejercicio

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