Lagartija lado a lado

Descripción

Coloca tus manos aproximadamente 15 centímetros por afuera de tus hombros sobre las barra de una Máquina Smith. Mantén los brazos y tu cuerpo completamente estirados. Baja y flexiona a tu lado derecho, después, sin estirar tus brazos, muévete hacia el lado izquierdo, posteriormente regresa al centro y empuja hacia arriba hasta que tus brazos estén completamente extendidos. Repite.

Promoción My Muscle Factory

Desarrollo del Ejercicio

Lagartija lado a lado
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