Iron Cross Superior

Descripción

Sujeta dos manijas en la parte superior de la polea y colócate en medio con las manijas a tus lados. Mantén tu cuerpo recto y gira un poco tus hombros para que tus codos queden viendo hacia arriba. Lleva las manijas hacia abajo y enfrente de tu pelvis con tus codos semiflexionados. Aprieta tu pecho en la parte inferior del movimiento.Regresa a la posición inicial hasta que sientas como se estiran tus pectorales. Repite.

Promoción My Muscle Factory

Desarrollo del Ejercicio

Iron Cross Superior
Iron Cross Superior

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