Dieta para perder peso

Dieta para perder peso

Descripción

Esta dieta te ayudara a perder peso de manera saludable. Esta principalmente enfocada en ayudarte a eliminar grasa, sin perder músculo y por lo tanto ganar definición.

Normalmente para una etapa de definición se incrementa el número de comidas pero se aminora su proporción. Se aumenta la ingesta de proteína y se reducen carbohidratos.

*De preferencia los carbohidratos se consumirán en el desayuno, antes y después de entrenar y las proteínas se pesaran crudas.

Comidas

Comida 1

200 gr pechuga pollo
1 taza de arroz
1 taza de ejotes.

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