Tip de la Semana

Quema más grasa con tu entrenamiento de pesas

POR Martín Hernández EN Tip de la Semana

La división es muy clara cuando pides un consejo para construir músculo o perder grasa. Todo mundo te lo dirá, si quieres ganar músculo levanta pesas, y si quieres perder grasa aumenta los minutos que pasas en la caminadora. ¿Pero qué pasa cuando se quiere ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo, de manera eficiente?. Continuar Leyendo

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Tip de la Semana

Entendiendo tus fibras musculares

POR Martín Hernández EN Tip de la Semana

Siempre estamos buscando la mejor rutina y la mejor dieta para construir masa muscular, pero en realidad no prestamos mucha atención en cómo están formados nuestros músculos. Saber qué tipo de fibras musculares hay en nuestros músculos puede ayudarnos a escoger de mejor manera el tipo de entrenamiento que debemos realizar para mejorar los resultados. Continuar Leyendo

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Tip de la Semana

5 razones por las que debes usar un Ganador de Peso

POR Martín Hernández EN Tip de la Semana

Para lograr tus objetivos en fuerza y musculación es claro que la alimentación es parte fundamental del proceso. Muchas veces la alimentación que se lleva no es suficiente para lograr los aumentos en peso y masa muscular que buscamos, y es por eso que se hace necesario recurrir a otros medios, y los más apropiado sería ingerir un ganador de peso (Gainer). Continuar Leyendo

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