“Desayuna Proteína”

°°Pan Tostado con Atún°°

Promoción My Muscle Factory

Piénsalo de esta manera: lo único que vas a hacer es cambiar la mermelada con bastante azúcar que acostumbras a untar en tu pan tostado por ensalada de atún alta en proteína. Es facil prepararla y cambiar la receta convencional incluyendole arándano.

Contiene:

Por Porción Sobre una Rebanada de Pan Integral Tostado): 230 Calorías, 22 g de Proteína, 23 g de Carbohidratos, 6 g de Fibra, 9 g de Azúcar y 6 g de Grasa.

Necesitarás:

  • Una Lata de 150 g de Atún Blanco
  • Dos Cucharadas de Arándanos deshidratados, finamente picados
  • 1/4 de Cebolla Amarilla Picada
  • Una cucharada de Mayonesa
  • Dos Cucharaditas de Vinagre Balsámico
  • Sal Y Pimienta al Gusto

Preparación:

1. Mezcla todos los ingredientes. Sirve una cucharada de la ensalada sobre una rebanada de pan tostado integral.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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