“Claras a Otro Nivel”

Es muy recomendable ingerir la clara de huevo, ya que las proteínas que contiene la clara tienen un alto valor biológico y son fáciles de asimilar por nuestro organismo. La clara de huevo es casi en un 90% de agua y el resto es proteína, vitaminas como la riboflavina, glucosa y trazas de minerales.

Promoción My Muscle Factory

A pesar de ello, consumir el clásico omelet de “Claras de Huevo” llega a ser fastidioso para nuestro cuerpo y mente. Es por eso que My Muscle Factory te propone darle un nuevo sabor a esas claras de huevo que tanto alucinas en el desayuno.

Ncesitarás:

  • 5 Huevos Organicos o 3 Huevos Omega-3
  • 2 Ramitos de Brocolí
  • 5 Espárragos Picados
  • 1/4 de Taza de Ejotes
  • 1/2 Taza de Espinaca Fresca
  • Una Pisca de Pimienta Negra
  • Aceite de Oliva
  • Medio Puñado de Perejil Fesco

Preparación:

1. En un recipiente revuelve los huevos con un poco de salsa de soya. Pon los vegetales, el ajo y la pimienta en una sartén caliente con el aceite de oliva y saltea por 5 minutos para preservar las vitaminas y minerales.

2. Revuelve por 10 segundos y deja reposar por un minuto. Después, revuelve de nuevo hasta que los huevos estén firmes. Deja asentar por un minuto, voltea y retira de la sartén.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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