“Cannellini”

Cannellini

Promoción My Muscle Factory

°°Cannellini de Frijol con Atún°°

Para perder peso, necesitas cortar la grasa saturada de tu dieta, y este platillo únicamente la contiene en 2.1 g. Los frijoles, vegetales y el pan entero, estan repletos de carbohidratos complejos; estos se queman lentamente y te proporcionan más energia por más tiempo audandote a derrotar la grasa, particularmente cuando los mezclas con altos niveles de proteína, como los que obtienes del atún.

Necesitarás:

  • 200 g de Atún en Aceite de Oliva
  • 400 g de Frijoles Cannellini
  • Manojo de Hojas de Albahaca Cortadas
  • Medio Pepino Chico
  • 150 g de Rábanos
  • Media Cebolla Roja
  • Vinagre Balsámico
  • 2 Cucharadas de Aceite de Oliva
  • Pan Entero Crujiente

Preparación:

1. Vierte el atún (a excepción del aceite de oliva, que debes poner a un lado) y agrega los frijoles enjuagados, ya secos.

2. Mezcla el manojo de albahaca, el pepino cortado, los rabanos partidos por la mitad y las hojas de cebolla ligeramente cortadas.

3. Una vez hecho lo anterior, aderézalo rociando vinagre y usando las cucharadas de aceite de oliva. Sirvelo con un pedazo de pan, de preferencia alto en fibra.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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