El Camello y El Gato (Estiramiento)

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El Camello y El Gato

Ponte de rodillas y coloca las manos en el piso. Tus manos deberán quedar justo debajo de los hombros y las rodillas exactamente debajo de la cadera. Para crear la posición de la joroba de un camello, curva la espalda empujándola hacia arriba. Haz una pausa y empuja la parte baja de la espalda hacia el suelo para crear la posición arqueada de un gato. Eso es una repetición.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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