Salto con Mancuerna

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Salto con Mancuerna

Sujeta dos mancuernas pesadas a un lado de tus muslos. Empuja tu cadera hacia atrás, dobla las rodillas y baja el cuerpo hasta que tus muslos estén casi paralelos al piso e inmediatamente con un movimiento explosivo salta hacia arriba lo más alto que puedas. Al caer al piso reincorpórate a la posición inicial. Esa es una repetición.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

1 Comentario

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  1. 0

    Cuando haces este ejercicio debes caer con las puntas o con los talones..

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