Levantamiento Frontal con Mancuerna

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Levantamiento Frontal con Mancuerna

Párate y sostén un par de mancuernas con agarre neutral (palmas viéndose entre sí). Mantén los brazos estirados, levanta lentamente las pesas frente a ti hasta que los brazos queden paralelos al piso. Haz una pausa, luego baja lentamente las mancuernas. Es importante que no te inclines hacia atrás durante el movimiento.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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