Lagartijas

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Lagartijas

Colócate en la posición estándar para lagartijas con las manos debajo de los hombros, ligeramente más separadas que a la altura de los hombros. Estira las piernas de manera que el cuerpo dibuje una línea recta de pies a cabeza. Baja el torso hasta que el pecho esté a punto de tocar el suelo. Regresa a la posición original. Para mejores resultados, haz una pausa de un segundo cuando estés en la posición en la que el pecho casi toca el suelo.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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