Flexión con un solo Brazo

Promoción My Muscle Factory

Flexión con un solo Brazo

Párate de espaldas a la pila de pesas de la estación de poleas y empuña la manija con la mano derecha. Da un paso hacia delante, de manera que tu mano quede levemente detrás del resto de tu cuerpo y tu brazo este estirado. Sin mover el codo, flexiónalo hasta que la manija toque el costado de tu pecho. Sostén esta posición antes de volver a la posición inicial. Hazlo con los dos brazos.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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