Rutina de Ejercicios – Pierna

Dificultad

Equipo a Utilizar

BarrasMancuernasPoleas

Género Recomendado

HombresMujeres

Que cada entrenamiento valga la pena. Nuestras rutinas demo están diseñadas para desarrollar alguna debilidad que tengas, ya seaendesarrollo de masa muscular, pérdida de peso o quema de grasa. Sal un poco de tu programa de entrenamiento y entrena al estilo MMF.

Promoción My Muscle Factory

Supersets

Un Superset desempeña 2 sets (series) de 2 diferentes ejercicios en conjunto sin descanso entre series. Un superset puede combinar levantamientos aislados y compuestos para el mismo grupo muscular, dos levantamientos compuestos para el mismo grupo muscular o ejercicios de grupos musculares opuestos. *Atención: Ejecuta este Demo como complemento de tu Plan de Entrenamiento para obtener mejoras en el crecimiento muscular. My Muscle Factory solamente establece el total de series y repeticiones a ejecutar por cada ejercicio. Procura que el peso asignes a cada ejercicio te permita realizar el total de repeticiones y series indicado, sin deformar el ejercicio o causarte algún daño. Recuerda realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento antes y después de cada entrenamiento.

pierna

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