Artículos Tip de la Semana

Para ser Fitness se necesita inteligencia

POR Luis Martínez EN Artículos,Tip de la Semana

Hay ocasiones que resulta difícil lidiar con todas las trabas que interfieren en tu camino hacia el objetivo físico que te propones. Con esto en mente, a continuación, mencionaremos algunas recomendaciones para que te puedas dar una idea de los puntos en los que te debes enfocar y puedas lidiar más fácilmente con estos “problemas”. Continuar Leyendo

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Artículos

Un día en la etapa de volumen de Abel Robles

POR Abel Robles EN Artículos

Un cuerpo definido se consigue a base de esfuerzo, constancia y dedicación; Abel Robles lo supo desde el momento en que comenzó a ver cambios en su cuerpo, y esta triada ha sido la base de todos sus cambios físicos. Pero no te dejes engañar, detrás de esos músculos también hay un estudiante universitario, un entrenador y un campeón men’s physique profesional. Continuar Leyendo

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Artículos Tip de la Semana

El ciclo circadiano y cómo es que afecta tu entrenamiento

POR Manuel Martínez EN Artículos,Tip de la Semana

Para obtener mejores resultados siempre estamos intentando diferentes cosas. Nuevos entrenamientos, nuevas dietas o nuevos ejercicios. Pero quizá debamos de voltear a ver lo más básico y hacerle caso a nuestro cuerpo, ¿Sabías que tenemos un reloj interno que nos establece el mejor horario para entrenar? Continuar Leyendo

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La importancia de entrenar tus piernas

POR Gilberto Márquez EN Artículos

La próxima vez que pretendas saltarte tu entrenamiento de pierna piénsalo dos veces. Al ser músculos grandes, un buen entrenamiento de pierna te ayudará a la producción de testosterona y con eso a una mejor pérdida de grasa al acelerar tu metabolismo, además de que en términos estéticos tendrás unas piernas más grandes y definidas, junto con un cuerpo mejor proporcionado. Continuar Leyendo

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Artículos Tip de la Semana

La importancia de entrenar bien

POR Luis Martínez EN Artículos,Tip de la Semana

Hablando un poco de mi experiencia personal, y a través de asesorías, he recibido indicaciones de acuerdo a las bases científicas sobre el entrenamiento, definiendo cuántos ejercicios, series, repeticiones, qué táctica y técnica serían las ideales para cumplir los objetivos que se me trazan mes con mes hasta llegar a cada competencia. Continuar Leyendo

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Artículos Tip de la Semana

BFR como método para lograr el máximo bombeo muscular

POR Alexei Sosa EN Artículos,Tip de la Semana

Si alguna vez has sentido el famoso “pump” en el gimnasio, sabrás que no hay mejor sensación. Ese momento en el que tus músculos no pueden ponerse más duros, donde sientes que la piel se te desgarra, y cuando volteas al espejo desearías que ese tamaño muscular nunca se acabara. Bueno, si alguna vez lo has sentido, o te mueres de ganas por hacerlo; en este artículo te presentaré un método de entrenamiento totalmente increíble para lograr el mejor “pump” de tu vida. Continuar Leyendo

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Consejos para Ectomorfos

POR Luis Felix Fontes EN Artículos

En el mundo existen muchas personas con cuerpos diferentes. Cada persona tiene un somatotipo diferente, pero, ¿Qué es un somatotipo? Es una técnica de clasificación corporal, y se usa para estimar la forma y composición corporal de una persona, usada principalmente en atletas. Existen 3 tipos de somatotipo: ectomorfo, mesomorfo y endomorfo. En esta publicación hablaré del somatotipo ectomorfo. Continuar Leyendo

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Artículos Tip de la Semana

¿Cantidad o Calidad en el GYM?

POR Manuel Martínez EN Artículos,Tip de la Semana

En cuántas ocasiones hemos realizado ejercicios con pesos que no estamos acostumbrados a mover, poniéndonos en riesgo de alguna lesión, y porqué, sólo por impresionar a la chica de a lado o demostrar a nuestros amigos y gente del Gym  que somos igual o más fuertes que ellos. ¿Pero, en realidad es bueno cargar pesos pesados? ¿llegar a los límites? Hablemos un poco sobre ello. Continuar Leyendo

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