Poder a tus Músculos

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En tu búsqueda para convertirte en alguien más grande y fuerte, estás muy consciente del valor de la proteína. No sólo tienes que tomar las proteínas en polvo para satisfacer tus requerimientos diarios, necesitas aún más para alimentar las ganancias musculares como, comer huevos, pechuga de pollo sin piel, carnes rojas magras, pescado de aguas frías, queso cottage y otras fuentes de proteína de calidad.

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Los culturistas y los atletas de fuerza tienden a necesitar más, razón por la cual las proteínas en polvo son suplementos tan populares. Aquí hay otra herramienta que los levantadores de pesas pueden utilizar para apoyar el tamaño de sus músculos y sus objetivos hacia la fuerza: Suplementos que tengan una combinación de carbohidratos de almidón de maíz ceroso  y trehalosa.

El maíz ceroso es un carbohidrato de alto peso molecular que se dispersa a través del estómago rápidamente y se absorbe inmediatamente. La trehalosa es un carbohidrato de más lenta la digestión. La combinación de estas dos fuentes de carbohidratos ayuda a proporcionar a tu cuerpo energía inmediata, así como intermedia. Durante la actividad física intensa, los músculos queman glucógeno como fuente de energía. Este polisacárido de glucosa es la principal fuente de energía a corto plazo en los seres humanos y otros animales.

Suplementos a base de una combinación de carbohidratos de almidón de maíz ceroso y trehalosa pueden ayudar a completar las reservas de glucógeno muscular antes de una competencia o un entrenamiento, y también para reponer el glucógeno muscular después del entrenamiento o competencia.  Los carbohidratos simples en estos suplementos también pueden desempeñar un papel en el transporte de los nutrientes a las células musculares, que pueden tener un impacto positivo en los procesos anabólicos.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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