Gérmenes del Gimnasio

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El gimnasio es una comunidad de personas, con un estilo de vida sano que casi no tiene enfermedades. Pero hay una cosa a considerar cuando estas sudando cada una de tus repeticiones en compañía de otros individuos. Cuerpos sudorosos en proximidades cercanas crean un ambiente ideal de microbios responsables de transmitir todo, desde pie de atleta hasta gripe. El hecho es, que 80% de todas las enfermedades infecciosas se contagian por contacto con otras personas.

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El cuerpo tiene un cierto numero de mecanismos de defensa que nos protegen contra virus, hongos y bacterias. Y las personas saludables están más propensas a tener un mejor resultado de estos mecanismos. Te puedes proteger de varias enfermedades practicando un par de reglas simples cuando visites un Gimnasio.

– Usa sandalias cuando camines en el área de regaderas y vestidores.

– Trata de tener una toalla para el área de pesas y otra para después de bañarte.

– Lávate las manos después de usar las mancuernas y barras.

– Trata de evitar tocar tu cara sin tener tus manos limpias.

De esta manera podrás ir un poco más seguro a entrenar sin la preocupación de enfermarte.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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