Squat con Salto

Promoción My Muscle Factory

Squat con Salto

De pie sujeta una barra en la nuca mientras las palmas de tus manos miran al frente. Las piernas deberán permanecer abiertas y alineadas con los hombros. Empuja tu cadera hacia atrás, dobla las rodillas y baja el cuerpo hasta que tus muslos estén paralelos al piso, e inmediatamente con un movimiento explosivo salta hacia arriba lo más alto que puedas. Al caer al piso reincorpórate a la posición inicial. Esa es una repetición.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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