Escalador de Montaña

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Escalador de Montaña

Pon tus manos y pies en el suelo, con las manos alineadas con los hombros pero ligeramente más abiertas. Estira completamente la pierna izquierda y alza la rodilla derecha hacia el pecho. Deberás estar apoyado sobre las puntas de tus pies, en posición de Salida de corredor. Ahora cambia rápidamente de posición de piernas. Eso es una repetición.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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