Encogimientos con Barra

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Encogimientos con Barra

Ponte de pie con una barra cargada y un agarre por encima frente a tus muslos. Sin doblar los brazos, levanta los hombros hacia tus orejas. Pausa cuando estén lo más alto posible y entonces bájalos lo más posible. Todo eso fue una repetición.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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