Curl Inclinado con Mancuerna

 

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Curl Inclinado con Mancuerna

Coloca la banca inclinada a un ángulo de 60 grados, luego sostén una mancuerna con cada mano de manera que los pulgares toquen los discos (en vez de sostener el centro del mango). Recuéstate en la banca sujetando las dos mancuernas con los brazos estirados hacia abajo y las palmas una frente a la otra. Conforme realices la flexión, gira las muñecas de manera que las palmas vean hacia ti en la parte superior del movimiento. Regresa a la posición inicial conforme realizas el movimiento en reversa.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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