Lagartija con Peso

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Lagartija con Peso

Colócate en la posición de lagartija, con las manos bajo tus hombros. Pide que tu compañero te coloque un disco sobre la espalda, entre los omoplatos. Manteniendo el cuerpo recto, desciende doblando únicamente los codos hasta que tu pecho toque el suelo. Luego de una pausa, elévate.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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