Abdominal V

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Abdominal V

Acuéstate sobre un tapete o un colchón con las rodillas estiradas sobre el suelo. Coloca tus manos estiradas por arriba de las rodillas y échate para atrás, esa es la posición inicial. Impúlsate hacia el frente apretando los abdominales y al mismo tiempo levantando los pies del suelo, cuidando de no flexionarlos. Forma una paralela con tus brazos y piernas, espera un segundo y regresa lentamente a la posición inicial. Esa es una repetición.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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