Abdominal con Peso

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Abdominal con Peso

Acuéstate con las rodillas inclinadas y sostén sobre tu pecho un disco o una mancuerna. Lentamente elévate levantando tus omóplatos (espalda) del suelo. Luego de una pausa, baja despacio y regresa a tu posición de inicio.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

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